ଜଳଖିଆରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ ରାଭା ଉପମା
ସକାଳ ଜଳଖିଆକୁ ସମସ୍ତେ ଅନାଇ ବସିଥାନ୍ତି। ସକାଳ ଜଳଖିଆ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କାମର ଶୀଘ୍ର ଜଳଖିଆରୁ ବଞ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତି । ଜଳଖିଆ ହରାଇବା ଆମ ପେଟକୁ ମଧ୍ୟାହ୍ନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଖାଲି କରିଦିଏ, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଆମ ଶରୀରରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ ହୋଇପାରେ ଏବଂ…