ଆମେ ସମସ୍ତେ ନିଜ ଜୀବନକୁ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଭାବରେ ବଞ୍ଚିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁ | ଏହା ସତ୍ତ୍ବେ, ଅନେକ ଥର ଏହା ଘଟେ ଯେ ଆମ ଜୀବନ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ | ଆର୍ଥିକ ସଙ୍କଟ ଘରେ ବ୍ୟାପିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷ ଉପରେ ଘର ସମସ୍ୟା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ | ଏହି ରୋଗ ପରିବାରକୁ ଧରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ବହୁତ କମ୍ ଲୋକ ଜାଣିଥିବେ ଯେ ଏହି ସବୁ ତୁମେ ଶୋଇବା ସହିତ ଜଡିତ ହୋଇପାରେ| ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବୁ ଯେ ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ୫ ଟି ଜିନିଷ ଭୁଲରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ଏହାକୁ ନିଜ ମୁଣ୍ଡରେ ରଖିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ | ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେହି ଜିନିଷ କ’ଣ |
ବହି ଏବଂ ଖବରକାଗଜ:
ବାସ୍ତୁ ଶାସ୍ତ୍ର ଅନୁଯାୟୀ, ଆମେ କୌଣସି ଖବରକାଗଜ, ପୁସ୍ତକ କିମ୍ବା ପତ୍ରିକା ସହିତ ମୁଣ୍ଡରେ କିମ୍ବା ତକିଆ ତଳେ ରଖି ଶୋଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଶୋଇବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ସର୍ବଦା ଚାପରେ ହଜିଯାଏ, ଯାହା ତାଙ୍କର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୁଟିନ୍ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ରାତିରେ ଶୋଇବ, ଖବରକାଗଜ ଏବଂ ବହି ଉଠାଇ ସଠିକ୍ ସ୍ଥାନରେ ରଖ | ଯାହାଫଳରେ ସେହି ଚାପ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ଦେବ ନାହିଁ |
ଔଷଧ ସହିତ ଶୋଇବା:
ଅନେକ ଥର ଲୋକମାନେ ଅସୁସ୍ଥ ଥିବା ସମୟରେ ଔଷଧ ରଖି ଶୋଇଥା’ନ୍ତି | ବାସ୍ତୁ ଶାସ୍ତ୍ର ଅନୁଯାୟୀ, ଏହି ପଦ୍ଧତି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୁଲ ଅଟେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ ଔଷଧକୁ କେତେ ଭଲ ପାଆନ୍ତି | ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଔଷଧ ଏବଂ ରୋଗ ଜୀବନସାରା ତୁମକୁ ଧରିପାରେ | ଏହିପରି, ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଜୀବନରେ ନକାରାତ୍ମକ ଶକ୍ତି ସଂକ୍ରମିତ ହୁଏ | ତେଣୁ, ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଔଷଧଗୁଡ଼ିକୁ ତୁମଠାରୁ ଟିକିଏ ଦୂରେଇ ନେଇଯାଅ |
ତକିଆ ତଳେ ପର୍ସ ରଖି ଶୋଇବା:
ଅନେକ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ପର୍ସକୁ ତକିଆ ତଳେ କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡରେ ରଖି ଶୋଇବାର ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି | ତେବେ ଏହି ଉପାୟରେ ଶୋଇବା ଦର୍ଶାଏ ଯେ ତୁମେ ସୀମା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଲୋଭୀ | ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ ଯେ ଏହିପରି ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଘରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ଖର୍ଚ୍ଚ ବଢିବାରେ ଲାଗେ | ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଆର୍ଥିକ ସଙ୍କଟରେ ଫସି ରହିଥାଏ | ସାଥୀ ସହିତ ଟେନସନ ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ |
ଶୋଇବା ସମୟରେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂରେଇ ରଖିବା:
ଆଜିକାଲି ମୋବାଇଲ୍, ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ୍ ଏବଂ ଲାପଟପ୍ ଜୀବନର ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଅଂଶ ହୋଇପାରିଛି | ଅନେକ ଲୋକ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରେ ବହୁତ ସମୟ ଅତିବାହିତ କରନ୍ତି ଏବଂ ତା’ପରେ ସେମାନେ ନିଜ ମୁଣ୍ଡରେ ରଖି ଶୋଇଥା’ନ୍ତି | ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏପରି ଭୁଲ୍ କରନ୍ତି ତେବେ ତୁରନ୍ତ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ | ବାସ୍ତୁ ଅନୁଯାୟୀ, ମୋବାଇଲ୍, ସ୍ମାର୍ଟ ୱାଚ୍ କିମ୍ବା ଲାପଟପ୍ ସହିତ ଶୋଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଏହି ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ଏପରି ଅଦୃଶ୍ୟ କିରଣ ନିର୍ଗତ କରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ନିଦରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ | ତେଣୁ, ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ, ଏହି ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିବା ଉଚିତ |
ବହୁତ ଦୂରରେ ପାଣି ବୋତଲ ରଖି ଶୋଇବା:
ଅନେକ ଲୋକ ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ବାରମ୍ବାର ପାଣି ପିଇବାର ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି | ଏଥିପାଇଁ ସେମାନେ ଏକ ବୋତଲ କିମ୍ବା ପାତ୍ରକୁ ପାଣି ଭର୍ତ୍ତି କରି ମୁଣ୍ଡ ପାଖରେ ରଖି ଶୋଇଥା’ନ୍ତି | ଏହି ଅଭ୍ୟାସକୁ ବାସ୍ତୁ ଶାସ୍ତ୍ରରେ ଭୁଲ ବୋଲି ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଇଛି | ବାସ୍ତୁ ଅନୁଯାୟୀ, ଯେହେତୁ ଜଳ ଚନ୍ଦ୍ର ସହିତ ଜଡିତ, ତେଣୁ ମୁଣ୍ଡରେ ପାଣି ସହିତ ଶୋଇବା ଆପଣଙ୍କ ଚନ୍ଦ୍ର ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ଯେଉଁ କାରଣରୁ ମାନସିକ ଚାପ ଏବଂ ସମସ୍ୟା ବଢିଥାଏ | ଏହା ବ୍ୟତୀତ ପାଣିରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଏକ ବୋତଲ କିମ୍ବା ପାତ୍ର ଖସିଯିବା ମଧ୍ୟ ରାତିରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ | ତେଣୁ, ଏହାକୁ ଦୂରରେ ରଖି ଶୋଇବା ଉଚିତ୍ |