ଆମର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ, ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଶରୀରର ଯତ୍ନ ନେଇ ପାରିନଥାଉ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ, ଆମେ କିଛି ନା କିଛି ଛୋଟ ବଡ ଭୁଲ୍ କରିଥାଉ, ଯାହା ଆମକୁ ପରେ ଭୋଗିବାକୁ ପଡିଥାଏ। ଯେପରି ସକାଳୁ ଶୀଘ୍ର ଉଠିବା, ଠିକ୍ ସମୟରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ସଠିକ୍ ମାତ୍ରାରେ ପାଣି ପିଇବା ଇତ୍ୟାଦି। ଏସବୁ ଆମର ଖୁସି ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ।
ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଶୁଣିଥିବେ ବଡ ଲୋକମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଗାଧୋଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ, ଏହା ପଛର କାରଣ କ’ଣ, ଆପଣ ହୁଏତ ଜାଣି ନଥିବେ। ତେବେ ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଖାଇବା ପରେ କାହିଁକି ତୁରନ୍ତ ଗାଧୋଇବା ଠିକ୍ ନୁହେଁ?
ପାଚନ କ୍ରିୟା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାଏ :
ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଗାଧୋଇବାର ଅଭ୍ୟାସ ଥିଲେ ଆପଣ ତାହା କରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍। ଏହା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ । ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଶରୀରର ପ୍ରାକୃତିକ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଏହି ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ବହୁତ ଶକ୍ତି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ। ଯେଉଁ କାରଣରୁ ପେଟରେ ଭଲ ପରିମାଣର ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢିବାକୁ ଲାଗେ। ଖାଇବା ସମୟରେ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ସାମାନ୍ୟ ବଢିଥାଏ, କାରଣ ରକ୍ତ ଶରୀରର ପାଚନ ଅଙ୍ଗ ଆଡକୁ ଗତି କରେ। କିନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ସ୍ନାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସେ। ଏହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ ।
ହୋଇପାରେ ଅନେକ ରୋଗ :
ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ପ୍ରଭାବିତ ହେବା ଯୋଗୁଁ, ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ ଯେପରି କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ଅଦୃଶ୍ୟତା ହୋଇଥାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଅସ୍ଥିରତା ଏବଂ ପେଟ କାଟିଥାଏ। ଖାଇବା ପରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ସୁସ୍ତି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ମନ ଚିଡଚିଡା ରହିଥାଏ। ତେଣୁ ଖାଇବା ପରେ ଗାଧୋଇବା ଅନୁଚିତ।
ଧାର୍ମିକ ବିଶ୍ୱାସ ଅନୁଯାୟୀ, ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଅଗ୍ନି ତତ୍ୱ ସକ୍ରିୟ ହୋଇଯାଏ। ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟର ତାପମାତ୍ରା କମିଯାଏ। ଯେଉଁଥିପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ଭଲ ହଜମ ହୋଇନଥାଏ। ତେଣୁ ଖାଇବା ପରେ ଅତି କମରେ ୧ ଘଣ୍ଟା ପରେ ଗାଧୋଇବା ଉଚିତ୍।