ବେଳେବେଳେ କେହି ନା କେହି ହିଚକି ମରିଥାନ୍ତି | ବେଳେବେଳେ ଏହା କୌଣସି ପ୍ରୟାସ ବିନା ଆପେ ପାଏ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ | ବେଳେବେଳେ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ଅତି ଶୀଘ୍ର ଖାଇବା, ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷ ଦ୍ୱାରା ହିଚକି ହୋଇଥାଏ | ତେବେ ଏହି ହିଚକି ପାଇଁ ଆମେ କହିଥାନ୍ତି ଯେ କିଏ ଆମକୁ ମାନେ ପକାଉଛି ଯଦ୍ୱାରା ଆମେ ହିଚକି ମାରୁଛନ୍ତି , ତେବେ ଆଉ ବେଳେବେଳେ ଏହା ଦ୍ୱାରା ଆମକୁ ଆଗକୁ କିଛି ଶୁଭ ସଂକେତ ମିଳେ ବୋଲି ଆମର ବିଶ୍ୱାସ ରହିଛି | ମାତ୍ର ହିଚକି ପ୍ରକୃତରେ ଡାଏଫ୍ରାଗମର ଏକ ଅନିଚ୍ଛାକୃତ ସଂକୋଚନ ହେତୁ ହୋଇଥାଏ, ଏକ ମାଂସପେଶୀ ଯାହା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଛାତିକୁ ପେଟରୁ ପୃଥକ କରିଥାଏ | ମାୟୋ କ୍ଲିନିକ୍ ଅନୁଯାୟୀ, ଏହି ଅନିଚ୍ଛାକୃତ ସଂକୋଚନ ଆପଣଙ୍କ ଭୋକାଲ୍ କର୍ଡକୁ ଅତି ସଂକ୍ଷେପରେ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ, ଯାହା ହିଚକିର ଶବ୍ଦ ସୃଷ୍ଟି କରେ |
ହିଚକି ହେଲେ ପାଣି ପିଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ | ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ ଯେ ଯଦି ଆପଣ କାହାକୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ କରି ଧରନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣ ଏହି ସମୟରେ ଭୟଭୀତ କରି ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ହିଚକି ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ | କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ କିଛି କାମ ହୁଏ ନାହିଁ ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଆୟୁର୍ବେଦ ପ୍ରଣାଳୀ ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବେ | ଆୟୁର୍ବେଦ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ହିଚକିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ।
ହିଚକିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପଚାର:
-ଏକ ଗ୍ଲାସ ଫୁଟୁଥିବା ପାଣି ନେଇ ସେଥିରେ ଏକ ଚାମଚ ଗୁଜୁରାତି ଗୁଣ୍ଡ ମିଶାନ୍ତୁ | ୧୫ ମିନିଟ୍ ପରେ ପାଣି ଛାଣନ୍ତୁ ଏବଂ ଉଷୁମ ଉଷୁମ ପିଅନ୍ତୁ |
-ହିଚକିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଚାମଚ ଚିନି ନେଇ ଧୀରେ ଧୀରେ ଖାଆନ୍ତୁ |
-କିଛି ଗୋଲମରିଚ ଗୁଣ୍ଡ ନେଇ ତାକୁ ନିଶ୍ୱାସରେ ନିଅନ୍ତୁ | ଗୋଲମରିଚ ଗୁଣ୍ଡ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଦ୍ୱାରା ଛିଙ୍କ ଆସିଥାଏ | ମାତ୍ର ପରେ ହିଚକି ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ |
-ତୁରନ୍ତ ହିଚକିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଏକ ଚାମଚ ମିଠା ଦହି ଦିଅନ୍ତୁ |
-ସତେଜ ଅଦାର ଏକ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ ନେଇ ଧୀରେ ଧୀରେ ଚୋବାନ୍ତୁ |
-ପାଣି ଗିଳିବା କିମ୍ବା ଗାର୍ଗଲିଂ କରି ମଧ୍ୟ ହିଚକି ବନ୍ଦ କରାଯାଇପାରିବେ |
-ସୂର୍ଯ୍ୟ ନମସ୍କାର ଏବଂ ପ୍ରାଣାୟାମ ଏହି ଦୁଇଟି ଯୋଗସନ ଦ୍ୱାରା ହିଚକିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |